Dieptemassage Sportmassage
Effectief bij Chronische Pijn, Spierspanning en Sportoverbelasting
Dieptemassage
Deze dieptemassage is bijzonder effectief bij het verhelpen van zowel chronische als acute bewegings- of pijnklachten. Het helpt bij het losmaken van spieren en spiergroepen, waardoor knelling van gevoelszenuwen wordt opgeheven. Dit kan verlichting bieden bij specifieke klachten zoals oogpijn, oorsuizingen en duizeligheid.
Sportmassage
Sportmassage kan hierbij ook een belangrijke rol spelen, vooral ter preventie van blessures. Het bevordert de doorbloeding, vermindert spierspanning en helpt bij het sneller herstellen van overbelaste spieren. Sportmassage kan preventief werken door spieren soepel te houden en blessures te voorkomen bij intensieve fysieke inspanningen, zoals sport of zwaar werk.
Enkele voorbeelden van indicaties:
- Rug- en nekpijn
- Hoofdpijn
- Overbelasting van spieren door sport, werk of stress
- Tenniselleboog / golfelleboog
- Kniepijn
- Preventie en behandeling van sportblessures
Hoe verloopt een dieptemassage of sportmassage?
Allereerst geef ik je de tijd om te vertellen wat er speelt. Vervolgens neem je plaats op de massagetafel. Ik begin met een zachtere massage om de spieren op te warmen. Ondertussen voel ik waar er spanning zit in je lichaam. Ik werk intuïtief, dus niet volgens een bepaalde volgorde.
Geleidelijk aan werk ik dieper in op het spierweefsel. Ten allen tijde mag je aangeven wanneer het te hard is. Technieken die ik gebruik bij een diepte massage zijn onder andere stretching, kneding, fricties, triggerpoint massage en diepe stimulatie met elleboog of handen. De nodige druk wordt uitgeoefend op de pijnlijke spiergroepen of delen van je lichaam die vast zitten.
Hierdoor krijg je een betere doorbloeding van spieren en bindweefsel, je spierspanning neemt af en je lichaam voelt weer ontspannen en soepel. Tijdens je afspraak is er ruimte om eventuele emotionele zaken op te ruimen en los te laten.
Duur van de massage
De massage duurt ong. 50 minuten.
Je krijgt voor en na nog rustig de tijd om aan te komen en je terug klaar te maken.
Reken er in je agenda een 10-tal minuutjes bij.
Tarief massage
€ 55 / uur te Heist
€ 65 / uur te Lier
